What muscles does Latzug eng (Kabelzug) work?

Latzug eng (Kabelzug) primarily works the Unterer Latissimus, Oberer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Armbeuger (Brachialis), Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug eng (Kabelzug)?

Latzug eng (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug eng (Kabelzug) with correct form?

1. V-Stange oder engen Griffaufsatz verwenden 2. Mit gesicherten Oberschenkeln sitzen 3. Leicht nach hinten lehnen 4. Griff zur oberen Brust ziehen 5. Ellbogen an den Rippen vorbei nach unten treiben

Is Latzug eng (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug eng (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug eng (Kabelzug)

Close grip lat pulldown for lower lat emphasis.

Technik

V-Stange oder engen Griffaufsatz verwenden
Mit gesicherten Oberschenkeln sitzen
Leicht nach hinten lehnen
Griff zur oberen Brust ziehen
Ellbogen an den Rippen vorbei nach unten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Volle Dehnung am oberen Punkt

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