What muscles does Latzug V-Griff (Kabelzug) work?

Latzug V-Griff (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Armbeuger (Brachialis), Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug V-Griff (Kabelzug)?

Latzug V-Griff (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Latzug V-Griff (Kabelzug) with correct form?

1. V-Griff am oberen Seilzug befestigen 2. Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen 3. V-Stange mit zueinander zeigenden Handflächen greifen 4. V-Stange zur oberen Brust ziehen 5. Ellbogen nach unten und nah am Körper treiben

Is Latzug V-Griff (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug V-Griff (Kabelzug) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug V-Griff (Kabelzug)

Lat pulldown using V-bar attachment for close neutral grip.

Technik

V-Griff am oberen Seilzug befestigen
Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen
V-Stange mit zueinander zeigenden Handflächen greifen
V-Stange zur oberen Brust ziehen
Ellbogen nach unten und nah am Körper treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren

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