What muscles does Latzug stehend (Kabelzug) work?

Latzug stehend (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug stehend (Kabelzug)?

Latzug stehend (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug stehend (Kabelzug) with correct form?

1. Zur Kabelmaschine gewandt stehen 2. Stange oder Griff über Kopf greifen 3. Leichte Vorwärtsneigung in den Hüften 4. Stange zur oberen Brust nach unten ziehen 5. Ellbogen nach unten und hinten treiben

Is Latzug stehend (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug stehend (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug stehend (Kabelzug)

Standing lat pulldown for core engagement and functional strength.

Technik

Zur Kabelmaschine gewandt stehen
Stange oder Griff über Kopf greifen
Leichte Vorwärtsneigung in den Hüften
Stange zur oberen Brust nach unten ziehen
Ellbogen nach unten und hinten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren

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