What muscles does Latzug mit Seil (Kabelzug) work?

Latzug mit Seil (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Armbeuger (Brachialis), Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug mit Seil (Kabelzug)?

Latzug mit Seil (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug mit Seil (Kabelzug) with correct form?

1. Seil am oberen Seilzug befestigen 2. Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen 3. Seilenden mit neutralem Griff greifen 4. Seil zur oberen Brust nach unten ziehen 5. Seil unten auseinanderziehen

Is Latzug mit Seil (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug mit Seil (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug mit Seil (Kabelzug)

Lat pulldown using rope attachment for neutral grip and wrist freedom.

Technik

Seil am oberen Seilzug befestigen
Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen
Seilenden mit neutralem Griff greifen
Seil zur oberen Brust nach unten ziehen
Seil unten auseinanderziehen
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren

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