What muscles does Latzug Parallelgriff (Kabelzug) work?

Latzug Parallelgriff (Kabelzug) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Armbeuger (Brachialis), Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug Parallelgriff (Kabelzug)?

Latzug Parallelgriff (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug Parallelgriff (Kabelzug) with correct form?

1. Doppelte Parallelgriffe befestigen 2. Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen 3. Griffe mit zueinander zeigenden Handflächen greifen 4. Griffe zur oberen Brust ziehen 5. Ellbogen nach unten und hinten treiben

Is Latzug Parallelgriff (Kabelzug) a back exercise?

Yes, Latzug Parallelgriff (Kabelzug) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug Parallelgriff (Kabelzug)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Technik

Doppelte Parallelgriffe befestigen
Mit Oberschenkeln unter den Polstern sitzen
Griffe mit zueinander zeigenden Handflächen greifen
Griffe zur oberen Brust ziehen
Ellbogen nach unten und hinten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren

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