What muscles does Reb-Pulldown strakte arme work?

Reb-Pulldown strakte arme primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Teres, Bagskuldre, Triceps lange hoved, Serratus.

What equipment do I need for Reb-Pulldown strakte arme?

Reb-Pulldown strakte arme uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Reb-Pulldown strakte arme with correct form?

1. Indstil kablen i høj position med reb 2. Stå vendt mod maskine, let fremadlæning 3. Hold armene næsten rette 4. Træk rebet ned i bue til lårene 5. Klem lats i bunden

Is Reb-Pulldown strakte arme a back exercise?

Yes, Reb-Pulldown strakte arme is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Reb-Pulldown strakte arme

Straight arm pulldown using rope attachment.

Teknik

Indstil kablen i høj position med reb
Stå vendt mod maskine, let fremadlæning
Hold armene næsten rette
Træk rebet ned i bue til lårene
Klem lats i bunden
Kontrollér tilbagekomsten
Bøj ikke albuerne for meget

Hent app