What muscles does Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) work?

Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) primarily works the Aşağı lats, Yuxarı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Brakialis, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel)?

Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) with correct form?

1. Tutuş barbell ilə ovuclar baxaraq siz 2. Əllər çiyin eni ayrı 3. Oturun ilə budlar bərkidilmiş 4. Çəkin barbell doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Əks Tutuş (Kabel)

Lat pulldown with underhand grip for bicep involvement.

Texnika

Tutuş barbell ilə ovuclar baxaraq siz
Əllər çiyin eni ayrı
Oturun ilə budlar bərkidilmiş
Çəkin barbell doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Sıxın latissimus və biseps
Tam Gərmə üstdə

Tətbiqi yüklə