What muscles does Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) work?

Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) primarily works the Aşağı lats, Yuxarı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Brakialis, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel)?

Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) with correct form?

1. İstifadə edin V-bar və ya Bağlayın tutuş qoşma 2. Oturun ilə budlar bərkidilmiş 3. Əyilin arxa bir az 4. Çəkin dəstək doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı keçərək ribs

Is Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Dar Tutuş (Kabel)

Close grip lat pulldown for lower lat emphasis.

Texnika

İstifadə edin V-bar və ya Bağlayın tutuş qoşma
Oturun ilə budlar bərkidilmiş
Əyilin arxa bir az
Çəkin dəstək doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı keçərək ribs
Sıxın latissimus altda
Tam Gərmə üstdə

Tətbiqi yüklə