What muscles does Dartınma work?

Dartınma primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Bilək, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Dartınma?

Dartınma uses Barfiks. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dartınma with correct form?

1. Tutuş barbell bir az daha geniş daha çiyinlər 2. Ovuclar baxaraq uzağa dan siz 3. Asılın ilə qollar uzadılmış 4. Çəkin yuxarı qədər çənə clears barbell 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Dartınma a back exercise?

Yes, Dartınma is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Dartınma

Fundamental vertical pull with overhand grip.

Texnika

Tutuş barbell bir az daha geniş daha çiyinlər
Ovuclar baxaraq uzağa dan siz
Asılın ilə qollar uzadılmış
Çəkin yuxarı qədər çənə clears barbell
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Aşağı ilə Nəzarət edin
Tam hərəkət diapazonu

Tətbiqi yüklə