What muscles does Lat Pulldown (Kabel) work?

Lat Pulldown (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown (Kabel)?

Lat Pulldown (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown (Kabel) with correct form?

1. Tutuş barbell daha geniş daha çiyin eni 2. Oturun ilə budlar altında yastıqlar 3. Əyilin arxa bir az 4. Çəkin barbell doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Lat Pulldown (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown (Kabel)

Seated cable exercise pulling bar down to chest.

Texnika

Tutuş barbell daha geniş daha çiyin eni
Oturun ilə budlar altında yastıqlar
Əyilin arxa bir az
Çəkin barbell doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin barbell yuxarı

Tətbiqi yüklə