What muscles does Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) work?

Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Tam ROM (Kabel)?

Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) with correct form?

1. Oturun da lat pulldown station 2. Tutuş barbell ilə tam qol uzanma üstdə 3. Çəkin barbell bütün way doğru üst sinə 4. İtin dirsəklər aşağı və arxa tamamilə 5. Sıxın latissimus güclü altda

Is Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Tam ROM (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Tam ROM (Kabel)

Full range of motion lat pulldown for maximum stretch and contraction.

Texnika

Oturun da lat pulldown station
Tutuş barbell ilə tam qol uzanma üstdə
Çəkin barbell bütün way doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa tamamilə
Sıxın latissimus güclü altda
Uzadın qollar tamamilə üstdə
Nəzarət edin vasitəsilə bütün diapazon

Tətbiqi yüklə