What muscles does Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) work?

Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel)?

Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) with correct form?

1. Tutuş barbell daha geniş daha çiyin eni 2. Oturun ilə budlar altında yastıqlar 3. Əyilin arxa bir az 4. Çəkin barbell doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər bayıra və aşağı

Is Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Geniş Tutuş (Kabel)

Wide grip lat pulldown targeting outer lats for width.

Texnika

Tutuş barbell daha geniş daha çiyin eni
Oturun ilə budlar altında yastıqlar
Əyilin arxa bir az
Çəkin barbell doğru üst sinə
İtin dirsəklər bayıra və aşağı
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin barbell yuxarı

Tətbiqi yüklə