What muscles does Lat Pulldown V-Bar (Kabel) work?

Lat Pulldown V-Bar (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Brakialis, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown V-Bar (Kabel)?

Lat Pulldown V-Bar (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Pulldown V-Bar (Kabel) with correct form?

1. Bağlayın V-bar doğru yüksək diyircək 2. Oturun ilə budlar altında yastıqlar 3. Tutuş V-bar ilə ovuclar baxaraq hər digər 4. Çəkin V-bar doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və Bağlayın doğru bədən

Is Lat Pulldown V-Bar (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown V-Bar (Kabel) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown V-Bar (Kabel)

Lat pulldown using V-bar attachment for close neutral grip.

Texnika

Bağlayın V-bar doğru yüksək diyircək
Oturun ilə budlar altında yastıqlar
Tutuş V-bar ilə ovuclar baxaraq hər digər
Çəkin V-bar doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və Bağlayın doğru bədən
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin Qayıdın

Tətbiqi yüklə