What muscles does Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) work?

Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Brakialis, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel)?

Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) with correct form?

1. Bağlayın twin paralel dəstəklər 2. Oturun ilə budlar altında yastıqlar 3. Tutuş dəstəklər ilə ovuclar baxaraq hər digər 4. Çəkin dəstəklər doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Paralel Tutuş (Kabel)

Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.

Texnika

Bağlayın twin paralel dəstəklər
Oturun ilə budlar altında yastıqlar
Tutuş dəstəklər ilə ovuclar baxaraq hər digər
Çəkin dəstəklər doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin Qayıdın

Tətbiqi yüklə