What muscles does Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) work?

Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel)?

Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) with correct form?

1. Oturun üzərində döşəmə baxaraq kabel maşın 2. Tutuş paralel dəstək qoşma 3. Uzadın qollar tamamilə başın üstündə 4. Çəkin dəstək aşağı doğru üst sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown döşəmədə Paralel Tutuş (Kabel)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

Texnika

Oturun üzərində döşəmə baxaraq kabel maşın
Tutuş paralel dəstək qoşma
Uzadın qollar tamamilə başın üstündə
Çəkin dəstək aşağı doğru üst sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin Qayıdın

Tətbiqi yüklə