What muscles does Sissy Squat (Máy) work?

Sissy Squat (Máy) primarily works the Cơ đùi trước. Secondary muscles engaged include Cơ bụng trên.

What equipment do I need for Sissy Squat (Máy)?

Sissy Squat (Máy) uses Máy tập. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy Squat (Máy) with correct form?

1. Đặt vị trí trong sissy Squat máy 2. Bắp chân chống lại phần dưới đệm 3. Nghiêng lưng như bạn Hạ xuống 4. Giữ hông duỗi 5. Phần dưới cho đến đùi trước stretched

Is Sissy Squat (Máy) a legs exercise?

Yes, Sissy Squat (Máy) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Sissy Squat (Máy)

Machine-assisted sissy squat.

Kỹ thuật

Đặt vị trí trong sissy Squat máy
Bắp chân chống lại phần dưới đệm
Nghiêng lưng như bạn Hạ xuống
Giữ hông duỗi
Phần dưới cho đến đùi trước stretched
Đẩy lên qua đùi trước
Isolated đùi trước bài tập

Tải ứng dụng