What muscles does Squat Đai Lưng (Máy) work?

Squat Đai Lưng (Máy) primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông. Secondary muscles engaged include Cơ đùi sau, Cơ khép.

What equipment do I need for Squat Đai Lưng (Máy)?

Squat Đai Lưng (Máy) uses Máy tập. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Đai Lưng (Máy) with correct form?

1. Mặc belt attached đến tạ 2. Đứng trên nâng cao platforms 3. Tạ hangs giữa chân 4. Squat xuống đến độ sâu 5. Đẩy lên qua gót chân

Is Squat Đai Lưng (Máy) a legs exercise?

Yes, Squat Đai Lưng (Máy) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Squat Đai Lưng (Máy)

Squat with weight attached to belt not spine.

Kỹ thuật

Mặc belt attached đến tạ
Đứng trên nâng cao platforms
Tạ hangs giữa chân
Squat xuống đến độ sâu
Đẩy lên qua gót chân
Không spinal loading
Tuyệt vời cho lưng issues

Tải ứng dụng