Track workouts.
Crush your PRs.
Ứng dụng theo dõi tập luyện đơn giản, mạnh mẽ với 800+ bài tập, video hướng dẫn, bộ hẹn giờ thông minh và phân tích tiến trình chi tiết. Không rườm rà.
Scan to download
Everything you need.
Nothing you don't.
Được xây dựng cho người tập muốn tập luyện thông minh, chăm chỉ và thấy tiến bộ thực sự.
Theo dõi Bài tập
Ghi lại trọng lượng, số lần, thời gian, khoảng cách và hơn thế. Hỗ trợ hiệp khởi động, chính và drop set. Xem hiệu suất trước đó ngay trong buổi tập.
Biểu đồ Tiến trình
Biểu đồ chi tiết cho 1RM ước tính, khối lượng, trọng lượng tối đa và số lần. Lọc từ 7 ngày đến tất cả. Xem sức mạnh tăng trưởng.
Hẹn giờ Thông minh
Hẹn giờ nghỉ, EMOM, Tabata và AMRAP tích hợp. Tự động bắt đầu giữa các hiệp. Thời gian tùy chỉnh với cảnh báo âm thanh.
Phát hiện Kỷ lục
Tự động theo dõi kỷ lục cá nhân cho trọng lượng tối đa, khối lượng, 1RM ước tính và hơn thế. 6 công thức tính toán khác nhau.
Video Hướng dẫn
800+ bài tập với video hướng dẫn nam và nữ. Thông tin cơ mục tiêu, mẹo kỹ thuật và chi tiết thiết bị.
Đồng bộ Cloud
Sao lưu cloud tùy chọn giữ dữ liệu an toàn. Đồng bộ liền mạch giữa các thiết bị. Dữ liệu tập luyện luôn sẵn sàng.
800+ exercises.
Every muscle covered.
Từ barbell squat đến cable fly, mỗi bài tập đều có video hướng dẫn, nhắm mục tiêu nhóm cơ và mẹo kỹ thuật.
- Video nam & nữ
- 14 nhóm cơ
- 20+ loại thiết bị
- Tạo bài tập riêng
Learn proper form.
Train with confidence.
Mỗi bài tập bao gồm video hướng dẫn với cơ mục tiêu, checklist kỹ thuật và chi tiết thiết bị.
- Hoạt hình nam & nữ
- Checklist kỹ thuật
- Nhắm nhóm cơ
- Thông tin thiết bị
Ready-made programs.
Just press start.
Duyệt các chương trình tập luyện cho mọi mục tiêu. Lọc theo thiết bị và nhóm cơ. Theo một kế hoạch đã được chứng minh hoặc tạo riêng của bạn.
- Chương trình cho mọi trình độ
- Lọc theo thiết bị & nhóm cơ
- Đánh giá & nhận xét cộng đồng
- Tạo chương trình riêng của bạn
Rest, EMOM, Tabata,
AMRAP. Built in.
4 loại hẹn giờ phủ mọi phong cách tập. Tự động bắt đầu giữa hiệp, thời gian tùy chỉnh, cảnh báo âm thanh. Chạy cả nền.
- Tự động hẹn giờ nghỉ
- Hẹn giờ theo bài tập
- Hỗ trợ iOS Live Activity
- Cảnh báo âm thanh & rung
See your progress.
Stay motivated.
Biểu đồ chi tiết theo dõi 1RM ước tính, khối lượng và sức mạnh theo thời gian.
- Theo dõi 1RM ước tính
- Biểu đồ khối lượng và trọng lượng tối đa
- Số đo cơ thể & cân nặng
- Bản đồ nhóm cơ hàng tuần
Know your max.
Train smarter.
Tính toán tối đa một lần ước tính từ bất kỳ tổ hợp cân nặng và số lần nào.
- Sáu công thức đã kiểm chứng
- Dự đoán 1RM đến 10RM
- Phân tích phần trăm
- Hoạt động với mọi bài tập
Đến từ ứng dụng khác?
Nhập lịch sử tập luyện chỉ với một chạm. Hỗ trợ các ứng dụng theo dõi phổ biến nhất.
Packed with tools
you'll actually use.
Mẫu Bài tập
Lưu bất kỳ buổi tập nào làm mẫu. Bắt đầu buổi tập tiếp theo chỉ với một chạm.
Số đo Cơ thể
Theo dõi 13+ số đo cơ thể bao gồm cân nặng, mỡ cơ thể, tay, ngực và chân.
Máy tính 1RM
Tính 1RM ước tính từ bất kỳ tổ hợp trọng lượng và số lần nào. 6 công thức đã được chứng minh.
Xem Lịch
Xem lịch sử tập luyện trong nháy mắt. Di chuyển giữa các ngày, sao chép buổi tập trước.
Quyền riêng tư Ưu tiên
Không cần tài khoản. Dữ liệu mặc định nằm trên thiết bị. Đồng bộ cloud là tùy chọn.
Đa nền tảng
Có trên iOS và Android. Cùng trải nghiệm tuyệt vời, cùng tính năng, dù bạn tập ở đâu.
Start free.
Upgrade when ready.
Không cam kết. Hủy bất cứ lúc nào.
Miễn phí
- Tối đa 6 buổi tập mỗi tháng
- Lịch sử tập luyện không giới hạn
- Biểu đồ & phân tích đầy đủ
- Tất cả bài tập & tính năng
FitNotes X Pro
- Tập luyện không giới hạn
- Tất cả trong Miễn phí
- Đồng bộ đám mây
- Hỗ trợ ưu tiên
Chọn kỳ đăng ký
Giá hiển thị bằng USD. Giá thực tế có thể khác nhau tùy thuộc vào khu vực App Store hoặc Google Play và đơn vị tiền tệ địa phương.
Bắt đầu tập luyện hôm nay.
Tải FitNotes X miễn phí và nâng tầm việc tập luyện của bạn.
Scan to download