What muscles does لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) work?

لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) primarily works the اوپری لیٹس, نچلا لیٹس. Secondary muscles engaged include درمیانی کمر, پچھلا ڈیلٹائیڈ, بائسیپس لمبا سر, بائسیپس چھوٹا سر, سیریٹس.

What equipment do I need for لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل)?

لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) uses کیبل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) with correct form?

1. Sit on floor facing cable machine 2. Grip parallel handle attachment 3. Extend arms fully overhead 4. Pull handle down to upper chest 5. Drive elbows down and back

Is لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) a back exercise?

Yes, لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ur/exercises/?cat=Back.

لیٹس پل ڈاؤن on فرش متوازی گرپ (کیبل)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

تکنیک

Sit on floor facing cable machine
Grip parallel handle attachment
Extend arms fully overhead
Pull handle down to upper chest
Drive elbows down and back
Squeeze lats at bottom
Control the return

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں