What muscles does لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) work?

لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) primarily works the نچلا لیٹس, اوپری لیٹس. Secondary muscles engaged include درمیانی کمر, بائسیپس لمبا سر, بائسیپس چھوٹا سر, بریکیالس, سیریٹس.

What equipment do I need for لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل)?

لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) uses کیبل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) with correct form?

1. Use V-bar or close grip attachment 2. Sit with thighs secured 3. Lean back slightly 4. Pull handle to upper chest 5. Drive elbows down past ribs

Is لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) a back exercise?

Yes, لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ur/exercises/?cat=Back.

لیٹس پل ڈاؤن کلوز گرپ (کیبل)

Close grip lat pulldown for lower lat emphasis.

تکنیک

Use V-bar or close grip attachment
Sit with thighs secured
Lean back slightly
Pull handle to upper chest
Drive elbows down past ribs
Squeeze lats at bottom
Full stretch at top

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں