What muscles does لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) work?

لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) primarily works the اوپری لیٹس, نچلا لیٹس. Secondary muscles engaged include تیریس, ٹرائیسپس لمبا سر, پچھلا ڈیلٹائیڈ, سیریٹس.

What equipment do I need for لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل)?

لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) uses کیبل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) with correct form?

1. Set cable at high position 2. Grip bar with straight arms 3. Stand back, slight lean forward 4. Pull bar down in arc to thighs 5. Keep arms nearly straight throughout

Is لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) a back exercise?

Yes, لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ur/exercises/?cat=Back.

لیٹس پل ڈاؤن سیدھا بازو (کیبل)

Isolation exercise for lats with straight arms.

تکنیک

Set cable at high position
Grip bar with straight arms
Stand back, slight lean forward
Pull bar down in arc to thighs
Keep arms nearly straight throughout
Squeeze lats at bottom
Control the return

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں