What muscles does Sissy Squat (Makine) work?

Sissy Squat (Makine) primarily works the Kuadriseps. Secondary muscles engaged include Üst karın.

What equipment do I need for Sissy Squat (Makine)?

Sissy Squat (Makine) uses Makine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy Squat (Makine) with correct form?

1. Sissy squat makinesinde konumlanın 2. Baldırlar alt pede dayalı 3. İnerken arkaya yaslanın 4. Kalçaları uzatılmış tutun 5. Kuadrisepsler gerilene kadar indirin

Is Sissy Squat (Makine) a legs exercise?

Yes, Sissy Squat (Makine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Legs.

Sissy Squat (Makine)

Machine-assisted sissy squat.

Teknik

Sissy squat makinesinde konumlanın
Baldırlar alt pede dayalı
İnerken arkaya yaslanın
Kalçaları uzatılmış tutun
Kuadrisepsler gerilene kadar indirin
Kuadrisepslerden yukarı itin
İzole kuadriseps egzersizi

Uygulamayı indir