Loading...
เคิร์ลด้านหลัง (สายเคเบิล)
Cable curl with arm positioned behind body.
เทคนิค
- ใบหน้า ห่าง จาก ต่ำ เคเบิล รอก
- การจับ ที่จับ ด้านหลัง คุณ
- ก้าว ไปข้างหน้า ไปยัง สร้าง แรงตึง
- เคิร์ล ขึ้น ด้านหลัง ของคุณ หลัง
- บีบ ไบเซปส์ ที่จุดเกร็ง
- ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม
- เน้น ไบเซปส์ ยาว ศีรษะ
