What muscles does Axelryckning (Kabel) work?

Axelryckning (Kabel) primarily works the Övre trapezius, Kappmuskeln. Secondary muscles engaged include Underarmar.

What equipment do I need for Axelryckning (Kabel)?

Axelryckning (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelryckning (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kablarna i lägsta position 2. Grip handtagen vid sidorna 3. Stå upprätt mellan kabelstaplarna 4. Ryck axlarna mot öronen 5. Kläm trapezier i toppen

Is Axelryckning (Kabel) a back exercise?

Yes, Axelryckning (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Axelryckning (Kabel)

Cable shrug for constant tension on traps.

Teknik

Ställ in kablarna i lägsta position
Grip handtagen vid sidorna
Stå upprätt mellan kabelstaplarna
Ryck axlarna mot öronen
Kläm trapezier i toppen
Sänk med kontroll
Bibehåll konstant spänning

Ladda ned app