What muscles does Kabelrodd sittande work?

Kabelrodd sittande primarily works the Mellanrygg, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Underarmar.

What equipment do I need for Kabelrodd sittande?

Kabelrodd sittande uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kabelrodd sittande with correct form?

1. Sitt vid kabelroddstation 2. Fötter på plattformen, knän lätt böjda 3. Grip handtag med valt fäste 4. Dra handtaget till nedre bröstet/övre magen 5. Kläm ihop skulderbladen

Is Kabelrodd sittande a back exercise?

Yes, Kabelrodd sittande is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Kabelrodd sittande

Seated rowing with cable machine.

Teknik

Sitt vid kabelroddstation
Fötter på plattformen, knän lätt böjda
Grip handtag med valt fäste
Dra handtaget till nedre bröstet/övre magen
Kläm ihop skulderbladen
Kontrollera returen till stretch
Håll överkroppen upprätt

Ladda ned app