What muscles does Axelryckning (Skivstång) work?

Axelryckning (Skivstång) primarily works the Övre trapezius, Kappmuskeln. Secondary muscles engaged include Underarmar.

What equipment do I need for Axelryckning (Skivstång)?

Axelryckning (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Axelryckning (Skivstång) with correct form?

1. Grip skivstång på axelbredd 2. Armar raka vid sidorna 3. Ryck axlarna rakt upp mot öronen 4. Håll kort i toppen 5. Sänk med kontroll

Is Axelryckning (Skivstång) a back exercise?

Yes, Axelryckning (Skivstång) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Axelryckning (Skivstång)

Barbell exercise for upper trapezius development.

Teknik

Grip skivstång på axelbredd
Armar raka vid sidorna
Ryck axlarna rakt upp mot öronen
Håll kort i toppen
Sänk med kontroll
Rulla inte axlarna
Håll armarna raka genom hela

Ladda ned app