What muscles does Preacher Curl (Hantel) work?

Preacher Curl (Hantel) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Preacher Curl (Hantel)?

Preacher Curl (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Hantel) with correct form?

1. Sitt vid preacherbänk 2. Vila armen på vinklad dyna 3. Börja med hanteln i full extension 4. Curl mot axeln 5. Håll armbågen på dynan genom hela

Is Preacher Curl (Hantel) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Hantel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Hantel)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Teknik

Sitt vid preacherbänk
Vila armen på vinklad dyna
Börja med hanteln i full extension
Curl mot axeln
Håll armbågen på dynan genom hela
Sänk med kontroll
Genomför alla reps sedan byt

Ladda ned app