What muscles does Drag Curl (Skivstång) work?

Drag Curl (Skivstång) primarily works the Biceps långa huvud, Biceps korta huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Främre axlar.

What equipment do I need for Drag Curl (Skivstång)?

Drag Curl (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Drag Curl (Skivstång) with correct form?

1. Grip skivstång på axelbredd 2. Håll stången nära kroppen 3. Dra stången uppåt genom att flytta armbågarna bakåt 4. Stången rör sig längs överkroppen 5. Kläm biceps i toppen

Is Drag Curl (Skivstång) a biceps exercise?

Yes, Drag Curl (Skivstång) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Drag Curl (Skivstång)

Barbell curl dragging bar up along torso.

Teknik

Grip skivstång på axelbredd
Håll stången nära kroppen
Dra stången uppåt genom att flytta armbågarna bakåt
Stången rör sig längs överkroppen
Kläm biceps i toppen
Sänk längs samma bana
Betonar biceps topp

Ladda ned app