What muscles does Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) work?

Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) primarily works the Biceps långa huvud, Biceps korta huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel)?

Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) with correct form?

1. Ställ in bänken på 45-60 graders lutning 2. Låt armarna hänga rakt ner 3. Biceps utsträckt i bottenposition 4. Curl mot axlarna 5. Flytta inte armbågarna framåt

Is Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) a biceps exercise?

Yes, Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Lutande Bänk-Curl sittande (Hantel)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Teknik

Ställ in bänken på 45-60 graders lutning
Låt armarna hänga rakt ner
Biceps utsträckt i bottenposition
Curl mot axlarna
Flytta inte armbågarna framåt
Kläm biceps i toppen
Sänk till full stretch

Ladda ned app