What muscles does Biceps Curl (Kabel) work?

Biceps Curl (Kabel) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Biceps Curl (Kabel)?

Biceps Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i lägsta position 2. Grip stång eller handtagsfäste 3. Vänd mot maskinen 4. Curl mot axlarna 5. Håll armbågarna vid sidorna

Is Biceps Curl (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Kabel)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Teknik

Ställ in kabeln i lägsta position
Grip stång eller handtagsfäste
Vänd mot maskinen
Curl mot axlarna
Håll armbågarna vid sidorna
Kläm biceps i toppen
Kontrollera den negativa fasen

Ladda ned app