What muscles does Biceps Curl (Skivstång) work?

Biceps Curl (Skivstång) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Biceps Curl (Skivstång)?

Biceps Curl (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Skivstång) with correct form?

1. Grip skivstång på axelbredd 2. Armar helt utsträckta vid start 3. Curl stången mot axlarna 4. Håll armbågarna fixerade vid sidorna 5. Kläm biceps i toppen

Is Biceps Curl (Skivstång) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Skivstång) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Skivstång)

Classic standing barbell bicep curl.

Teknik

Grip skivstång på axelbredd
Armar helt utsträckta vid start
Curl stången mot axlarna
Håll armbågarna fixerade vid sidorna
Kläm biceps i toppen
Sänk med kontroll
Sväng inte eller använd momentum

Ladda ned app