What muscles does Curl bakom ryggen (Kabel) work?

Curl bakom ryggen (Kabel) primarily works the Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Biceps korta huvud, Brachialis.

What equipment do I need for Curl bakom ryggen (Kabel)?

Curl bakom ryggen (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl bakom ryggen (Kabel) with correct form?

1. Vänd bort från låg kabeltrinse 2. Grip handtag bakom dig 3. Stega framåt för att skapa spänning 4. Curl upp bakom ryggen 5. Kläm biceps vid kontraktion

Is Curl bakom ryggen (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl bakom ryggen (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Curl bakom ryggen (Kabel)

Cable curl with arm positioned behind body.

Teknik

Vänd bort från låg kabeltrinse
Grip handtag bakom dig
Stega framåt för att skapa spänning
Curl upp bakom ryggen
Kläm biceps vid kontraktion
Sänk med kontroll
Betonar biceps långa huvud

Ladda ned app