What muscles does Enarms Biceps Curl (Kabel) work?

Enarms Biceps Curl (Kabel) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Enarms Biceps Curl (Kabel)?

Enarms Biceps Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Enarms Biceps Curl (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i låg position 2. Använd enkelt handtagsfäste 3. Vänd mot maskinen 4. Curl handtaget mot axeln 5. Håll armbågen fixerad vid sidan

Is Enarms Biceps Curl (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Enarms Biceps Curl (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Enarms Biceps Curl (Kabel)

Unilateral cable bicep curl.

Teknik

Ställ in kabeln i låg position
Använd enkelt handtagsfäste
Vänd mot maskinen
Curl handtaget mot axeln
Håll armbågen fixerad vid sidan
Kläm biceps i toppen
Genomför alla reps sedan byt

Ladda ned app