What muscles does Biceps Curl med rep (Kabel) work?

Biceps Curl med rep (Kabel) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud, Brachialis. Secondary muscles engaged include Underarmar.

What equipment do I need for Biceps Curl med rep (Kabel)?

Biceps Curl med rep (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl med rep (Kabel) with correct form?

1. Fäst rep till låg talja 2. Grip med neutralt/hammargrepp 3. Curl repet mot axlarna 4. Sprid repet isär i toppen 5. Kläm biceps hårt

Is Biceps Curl med rep (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl med rep (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl med rep (Kabel)

Bicep curl using rope attachment on cable.

Teknik

Fäst rep till låg talja
Grip med neutralt/hammargrepp
Curl repet mot axlarna
Sprid repet isär i toppen
Kläm biceps hårt
Sänk med kontroll
Håll armbågarna stillastående

Ladda ned app