Сисси-приседания (Тренажёр)

Техника

1. Расположиться в тренажёре для сисси-приседа
2. Икры упираются в нижнюю подушку
3. Отклоняться назад при спуске
4. Держать бёдра выпрямленными
5. Опуститься до растяжки квадрицепсов
6. Оттолкнуться квадрицепсами
7. Изолирующее упражнение на квадрицепсы