What muscles does Разгибание ног (Тренажёр) work?

Разгибание ног (Тренажёр) primarily works the Квадрицепсы.

What equipment do I need for Разгибание ног (Тренажёр)?

Разгибание ног (Тренажёр) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Разгибание ног (Тренажёр) with correct form?

1. Отрегулировать сиденье и подушку для лодыжки 2. Сесть спиной к подушке 3. Разогнуть ноги полностью 4. Сжать квадрицепсы наверху 5. Опускать с контролем

Is Разгибание ног (Тренажёр) a legs exercise?

Yes, Разгибание ног (Тренажёр) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Разгибание ног (Тренажёр)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Техника

Отрегулировать сиденье и подушку для лодыжки
Сесть спиной к подушке
Разогнуть ноги полностью
Сжать квадрицепсы наверху
Опускать с контролем
Не использовать инерцию
Полная амплитуда движения

Скачать приложение