What muscles does Приседания с поясом work?

Приседания с поясом primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра, Приводящие.

What equipment do I need for Приседания с поясом?

Приседания с поясом uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приседания с поясом with correct form?

1. Надеть пояс с прикреплённым весом 2. Встать на возвышенные платформы 3. Вес висит между ног 4. Присесть на нужную глубину 5. Оттолкнуться пятками

Is Приседания с поясом a legs exercise?

Yes, Приседания с поясом is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Приседания с поясом

Squat with weight attached to belt not spine.

Техника

Надеть пояс с прикреплённым весом
Встать на возвышенные платформы
Вес висит между ног
Присесть на нужную глубину
Оттолкнуться пятками
Без осевой нагрузки
Отлично при проблемах со спиной

Скачать приложение