What muscles does Гакк-приседания (Тренажёр) work?

Гакк-приседания (Тренажёр) primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра, Приводящие.

What equipment do I need for Гакк-приседания (Тренажёр)?

Гакк-приседания (Тренажёр) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Гакк-приседания (Тренажёр) with correct form?

1. Расположить спину у подушки 2. Плечи под подушками 3. Стопы на платформе на ширине плеч 4. Отпустить страховку и присесть 5. Опуститься до 90 градусов или глубже

Is Гакк-приседания (Тренажёр) a legs exercise?

Yes, Гакк-приседания (Тренажёр) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Гакк-приседания (Тренажёр)

Machine squat with back supported on angled sled.

Техника

Расположить спину у подушки
Плечи под подушками
Стопы на платформе на ширине плеч
Отпустить страховку и присесть
Опуститься до 90 градусов или глубже
Оттолкнуться пятками
Включить страховку по завершении

Скачать приложение