What muscles does Кубковые приседания work?

Кубковые приседания primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра, Верхний пресс, Приводящие.

What equipment do I need for Кубковые приседания?

Кубковые приседания uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Кубковые приседания with correct form?

1. Держать вес у груди обеими руками 2. Стопы на ширине плеч или шире 3. Присесть между ног 4. Локти могут касаться внутренних сторон коленей 5. Опуститься на полную глубину

Is Кубковые приседания a legs exercise?

Yes, Кубковые приседания is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Кубковые приседания

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Техника

Держать вес у груди обеими руками
Стопы на ширине плеч или шире
Присесть между ног
Локти могут касаться внутренних сторон коленей
Опуститься на полную глубину
Оттолкнуться пятками
Отлично для изучения техники приседа

Скачать приложение