What muscles does Сгибание на скамье Скотта (Гантели) work?

Сгибание на скамье Скотта (Гантели) primarily works the Короткая головка бицепса, Длинная головка бицепса. Secondary muscles engaged include Плечевая мышца.

What equipment do I need for Сгибание на скамье Скотта (Гантели)?

Сгибание на скамье Скотта (Гантели) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Сгибание на скамье Скотта (Гантели) with correct form?

1. Сесть за пюпитр для бицепсов 2. Положить руку на наклонную подушку 3. Начать с гантелью в полном разгибании 4. Согнуть к плечу 5. Держать локоть на подушке всё время

Is Сгибание на скамье Скотта (Гантели) a biceps exercise?

Yes, Сгибание на скамье Скотта (Гантели) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Biceps.

Сгибание на скамье Скотта (Гантели)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Техника

Сесть за пюпитр для бицепсов
Положить руку на наклонную подушку
Начать с гантелью в полном разгибании
Согнуть к плечу
Держать локоть на подушке всё время
Опускать с контролем
Выполнить все повторения, затем сменить сторону

Скачать приложение