What muscles does Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) work?

Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) primarily works the Длинная головка бицепса, Короткая головка бицепса. Secondary muscles engaged include Плечевая мышца.

What equipment do I need for Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell)?

Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) with correct form?

1. Установить скамью под наклон 45-60 градусов 2. Дать рукам свободно повиснуть 3. Бицепсы растянуты в нижней позиции 4. Согнуть к плечам 5. Не двигать локти вперёд

Is Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl Seated Incline (Dumbbell)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Technique

Установить скамью под наклон 45-60 градусов
Дать рукам свободно повиснуть
Бицепсы растянуты в нижней позиции
Согнуть к плечам
Не двигать локти вперёд
Сжать бицепсы наверху
Опустить для полной растяжки

Download App