Loading...
Тяга верхнего блока параллельным хватом (Тросовый)
Lat pulldown with twin parallel grip handles for neutral wrist position.
Техника
- Прикрепить двойные параллельные рукоятки
- Сесть с бёдрами под подушками
- Взять рукоятки ладонями друг к другу
- Тянуть рукоятки к верху груди
- Тянуть локти вниз и назад
- Сжать широчайшие внизу
- Контролировать возврат
