What muscles does Lat Pulldown Straight Arm (Cable) work?

Lat Pulldown Straight Arm (Cable) primarily works the Верхние широчайшие, Нижние широчайшие. Secondary muscles engaged include Малая круглая, Длинная головка трицепса, Задние дельты, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Lat Pulldown Straight Arm (Cable)?

Lat Pulldown Straight Arm (Cable) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Straight Arm (Cable) with correct form?

1. Установить трос в верхнее положение 2. Взять гриф с прямыми руками 3. Отступить, лёгкий наклон вперёд 4. Тянуть гриф дугой к бёдрам 5. Держать руки почти прямыми на протяжении всего движения

Is Lat Pulldown Straight Arm (Cable) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Straight Arm (Cable) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Straight Arm (Cable)

Isolation exercise for lats with straight arms.

Technique

Установить трос в верхнее положение
Взять гриф с прямыми руками
Отступить, лёгкий наклон вперёд
Тянуть гриф дугой к бёдрам
Держать руки почти прямыми на протяжении всего движения
Сжать широчайшие внизу
Контролировать возврат

Download App