What muscles does Rosca Scott (Halter) work?

Rosca Scott (Halter) primarily works the Cabeça curta do bíceps, Cabeça longa do bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial.

What equipment do I need for Rosca Scott (Halter)?

Rosca Scott (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rosca Scott (Halter) with correct form?

1. Sente-se no banco Scott 2. Apoie o braco no pad inclinado 3. Comece com o halter em extensão completa 4. Leve em direção ao ombro 5. Mantenha o cotovelo no apoio durante todo o movimento

Is Rosca Scott (Halter) a biceps exercise?

Yes, Rosca Scott (Halter) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Biceps.

Rosca Scott (Halter)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Técnica

Sente-se no banco Scott
Apoie o braco no pad inclinado
Comece com o halter em extensão completa
Leve em direção ao ombro
Mantenha o cotovelo no apoio durante todo o movimento
Desça de forma controlada
Complete todas as repetições e troque

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