What muscles does Wznosy Barków (Wyciąg) work?

Wznosy Barków (Wyciąg) primarily works the Górna część czworobocznego, Czworoboczny. Secondary muscles engaged include Przedramiona.

What equipment do I need for Wznosy Barków (Wyciąg)?

Wznosy Barków (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wznosy Barków (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciągi w najniższej pozycji 2. Chwyć uchwyty po bokach 3. Stań prosto między stosami wyciągów 4. Wzruszaj ramionami ku uszom 5. Ściśnij kapturowe na górze

Is Wznosy Barków (Wyciąg) a back exercise?

Yes, Wznosy Barków (Wyciąg) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Wznosy Barków (Wyciąg)

Cable shrug for constant tension on traps.

Technika

Ustaw wyciągi w najniższej pozycji
Chwyć uchwyty po bokach
Stań prosto między stosami wyciągów
Wzruszaj ramionami ku uszom
Ściśnij kapturowe na górze
Opuszczaj z kontrolą
Utrzymuj stałe napięcie

Pobierz aplikację