What muscles does Wznosy Barków (Hantel) work?

Wznosy Barków (Hantel) primarily works the Górna część czworobocznego, Czworoboczny. Secondary muscles engaged include Przedramiona.

What equipment do I need for Wznosy Barków (Hantel)?

Wznosy Barków (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Wznosy Barków (Hantel) with correct form?

1. Trzymaj hantele po bokach 2. Ramiona proste, dłonie do wewnątrz 3. Wzruszaj ramionami ku uszom 4. Ściśnij kapturowe na górze 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Wznosy Barków (Hantel) a back exercise?

Yes, Wznosy Barków (Hantel) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Wznosy Barków (Hantel)

Dumbbell shrug for trapezius development.

Technika

Trzymaj hantele po bokach
Ramiona proste, dłonie do wewnątrz
Wzruszaj ramionami ku uszom
Ściśnij kapturowe na górze
Opuszczaj z kontrolą
Nie obracaj ramion
Utrzymuj ruch pionowy

Pobierz aplikację