What muscles does Neutral Grip Seated Row (Machine) work?

Neutral Grip Seated Row (Machine) primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Neutral Grip Seated Row (Machine)?

Neutral Grip Seated Row (Machine) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Neutral Grip Seated Row (Machine) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszkę na klatkę 2. Chwyć uchwyty mocno 3. Ciągnij uchwyty do tułowia 4. Ściągnij łopatki razem 5. Kontroluj powrót

Is Neutral Grip Seated Row (Machine) a back exercise?

Yes, Neutral Grip Seated Row (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Neutral Grip Seated Row (Machine)

Plate-loaded seated row with neutral grip.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszkę na klatkę
Chwyć uchwyty mocno
Ciągnij uchwyty do tułowia
Ściągnij łopatki razem
Kontroluj powrót
Utrzymuj klatkę na poduszce
Nie używaj rozpędu

Pobierz aplikację