What muscles does Bent Over Low Row (Machine) work?

Bent Over Low Row (Machine) primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Bent Over Low Row (Machine)?

Bent Over Low Row (Machine) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Low Row (Machine) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszkę na klatkę 2. Chwyć uchwyty mocno 3. Ciągnij uchwyty do tułowia 4. Ściągnij łopatki razem 5. Kontroluj powrót

Is Bent Over Low Row (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Low Row (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Bent Over Low Row (Machine)

Bent-over low row on a plate-loaded machine.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszkę na klatkę
Chwyć uchwyty mocno
Ciągnij uchwyty do tułowia
Ściągnij łopatki razem
Kontroluj powrót
Utrzymuj klatkę na poduszce
Nie używaj rozpędu

Pobierz aplikację