What muscles does Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) work?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)

Chest-supported bent-over row with neutral grip.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszkę na klatkę
Chwyć uchwyty mocno
Ciągnij uchwyty do tułowia
Ściągnij łopatki razem
Kontroluj powrót
Utrzymuj klatkę na poduszce
Nie używaj rozpędu

Pobierz aplikację