What muscles does Lying Biceps Curl (Cable) work?

Lying Biceps Curl (Cable) primarily works the Głowa krótka bicepsa, Głowa długa bicepsa. Secondary muscles engaged include Ramienny, Przedramiona.

What equipment do I need for Lying Biceps Curl (Cable)?

Lying Biceps Curl (Cable) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lying Biceps Curl (Cable) with correct form?

1. Połóż się tyłem na ławce przed dolnym wyciągiem 2. Chwyć uchwyt podchwytem 3. Trzymaj łokcie przy bokach 4. Uginaj do barków 5. Opuść z kontrolą do wyprostu

Is Lying Biceps Curl (Cable) a biceps exercise?

Yes, Lying Biceps Curl (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Biceps.

Lying Biceps Curl (Cable)

Biceps curl performed lying on a bench with a low cable; provides constant tension throughout the range of motion.

Technika

Połóż się tyłem na ławce przed dolnym wyciągiem
Chwyć uchwyt podchwytem
Trzymaj łokcie przy bokach
Uginaj do barków
Opuść z kontrolą do wyprostu

Pobierz aplikację